«СТРАХ И ТРЕВОГА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК СЕБЯ УСПОКОИТЬ» Разбираемся в механизмах появления тревоги простым человеческим языком. Что такое простое волнение и как отличить патологическое тревожное состояние от нормальной реакции на стресс? Протестируем себя и свои симптомы для определения уровня своего собственного состояния. Осваиваем техники. Проделаем упражнения для самопомощи в периоды тревожности. Обсудим популярные и доступные способы снятия стресса: выпить бокал вина, сходить в лес, залипнуть в сериалах... Как это помогает и помогает ли в принципе?
"Психологическая травма: как справиться с последствиями насилия?