Как понять, что к врачу все-таки нужно?

Почитайте список и подумайте, как часто вы испытываете такие состояния?

• Постоянно снижено настроение. Ничего особо не радует. В жизни не видно никаких перспектив.
• Нарушен сон (причем не только бессонница, а, например, частые пробуждения или кошмары).
• Сильная утомляемость, сонливость, раздражительность. Да, если идет отчетная неделя, и вы много работаете, или реально очень давно не были в отпуске, вам поможет время и отдых. Но если ваша жизнь стабильна, никаких меганагрузок вы не испытываете, то это признаки тревожного расстройства.
• Постоянная тревога, напряжение, необоснованный страх. Иногда люди приписывают себе несуществующие болезни, постоянно ждут каких-то несчастий, думают о пожарах, авариях и т.п.
• Проблемы с едой. Тут мы имеем ввиду и пониженный аппетит, и так любимый многими способ «заесть» все проблемы тортиком.

Состояние ухудшается, если к вышеперечисленному прибавляются ощутимые проблемы на уровне тела: частое сердцебиение (и вы его прямо слышите), чувство нехватки воздуха (нарушается дыхание), непривычная потливость, головокружения, слабость, боли в области сердца. У женщин может нарушаться менструальный цикл.

Если хотя бы часть из всего, о чем мы написали выше, проявляется у вас на регулярной основе, вам необходима медицинская помощь. Все это симптомы заболевания и его можно вылечить.

Почему не стоит откладывать прием?

Будем откровенны, нередко бывает так, что к нам записываются на прием, а когда приходит его время, отменяют, потому что кажется, что «все прошло». Это здорово, если это действительно так. Но в 90% случаев, мы просто склонны отложить решение проблемы на потом (да и вот именно сегодня вроде как и настроение нормальное), но, на самом деле, это просто особенность такого рода заболеваний. Сегодня плохо, завтра хорошо, послезавтра опять не очень. Поэтому, если вы уже задумались о необходимости помощи, если вы уже об этом здесь читаете, обратитесь к доктору. Возможно сейчас проблему можно решить еще без выписки рецептов на препараты.

«Доктор, я сумасшедший?»

Это частый нам вопрос. Нет, Вы не сумасшедший. Так сложилось в нашем обществе, что пока психотерапия еще не очень популярна, как, к примеру, в Европе. У нас принято скрывать, что ты обращаешься за такой помощью, плюс есть какие-то страхи в воздухе о постановке на учет, о том, что о тебе подумают.. Поверьте, это все заблуждения. Вы можете обратиться за консультацией анонимно, без предъявления каких-либо документов. Современные психотехники позволяют решать проблемы без глубокого копания в вашей жизни и «выворачивания вас наружу», если вдруг вы боитесь рассказывать что-то очень-очень личное. Мы понимаем, как сложно признать проблему и впервые дойти до врача, поэтому гарантируем вам конфиденциальность и анонимность.

Что из себя представляет лечение?

Доктор будет вам помогать самыми разными способами. Мы понимаем, что наши слова из серии «все очень индивидуально» звучат очень непонятно и избито. Но именно в психотерапии нельзя сказать точно, что вам будет назначено, как бы сильно мы не хотели. Даже при лечении простуды вам назначают один план лечения, а вашему ребенку другой. В среднем вам порекомендуют периодические сеансы терапии у врача (какой методикой – их десятки, врач с вами обсудит на приеме … от гипноза до телесной терапии), научат некоторым техникам для работы дома, выпишет курс препаратов при необходимости, может также назначить дополнительные обследования у невролога или кардиолога (если вдруг проблемы с головной болью, например).

Приходите на первую консультацию. Это прояснит для вас вашу проблему, способы ее решения и длительность терапии.